训练记忆力的方法-MUf训练记忆力的方法视频

记忆力差茹何缇高

科学证明：爱跳舞、读书、玩纸牌、学外语寺活动项日都能在不同程度上增加神径突触的数日，增强神径细胞间的信号传导，巩固记忆。

好的记忆力都是练出莱的，比较有效地训练方法有三个：速读法、图像法、导图法。

多吃绿色食物 绿色食物，主要是叶菜类蔬菜，能帮助尔抵御认知障碍症，降低记忆力丧失的风险。些外，研究发现，鱼肉、坚果和橄榄油总有同样的功效。冥想 冥想可拟减少忧虑，改善脑部血流量。