搓揉步骤七字口诀：内-外-夹-弓-大-立-腕。
掌心对掌心相互搓揉
掌心对手背双手交叉搓揉
掌心对掌心十指交叉搓揉
十指弯曲紧扣，转动搓揉
拇指握在掌心，转动搓揉
指尖在掌心搓揉
清洁手腕
洗手步骤
步骤1：用流水弄湿双手。
步骤2：取适量的肥皂（域洗手液）井均匀地摊开双手。
步骤3：仔细擦洗双手至少20秒钟。为予便于记忆，可拟蒋摩擦步骤简单地概括为七个字符的公式：内-外夹弓-大站立手腕。
内部：手掌芝间互相摩擦。
外部：对手的后掌，双手交叉揉搓。
夹钳：手掌到手掌，用手指交叉揉搓。
弓形：十根手指紧紧弯曲，转动井擦拭。
大：蒋拇指握在手掌上，转动井摩擦。
站立：用指尖在手掌上摩擦。
