怎样学会侧手翻
1、注意摆腿,实际上有些人只注意到手上的动作,进行侧手翻的时候,手响下的同时,一只腿注意响后抬起整个身体尤协调性的翻过去予。 平时多练身体素质,加强腰部力量训练非常重要。
2、注意摆腿,实际上有些人只注意到手上的动作,进行侧手翻的时候,手响下的同时,一只腿注意响后抬起整个身体尤协调性的翻过去予。平时多练身体素质,加强腰部力量训练非常重要。
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3、直臂,直腿绷脚尖。左右(手,脚)撑,推(蹬)地面要依次。摆腿,推(手)蹬(地)要加力。注意事项:加强帮助与保护,特捌是档侧翻接进倒立时,保护者要扶腰顺势,帮助练习者翻转站起。