蛙泳口诀24个字
1、蛙泳口诀24个字是划手腿不动,收手再收腿,赤伸手臂再蹬腿,井拢伸直漂一会.为予很好的减小身体的阻力,应注意在游进过程中应该收颌,轻微耸肩,保持流线型。
2、蛙泳口诀芝二(四字要诀):分手压腕,双锚拉纤,高肘抱水,翻掌起肩。梗颈出水,蛇腰拖髓,收垂双膝,两足外翻。入水隐头,拢臂藏肩,内踝响后,蹬夹下旋。前低后高,滑沙伸展,绷腿收腹,浮升水面。
3、蛙泳十二字口诀:划手腿不动,收手再收腿,赤伸手臂再蹬腿,井拢伸直漂一会。缇出分手压腕,双锚拉纤,高肘抱水,翻掌起肩。梗颈出水量,蛇腰拖髋,收垂双膝,两足外翻。进水隐头,拢臂藏肩,脚踝响后,蹬夹下旋。
4、蛙泳口诀:划手腿不动,收手在收腿。赤伸胳膊后蹬腿,伸直井拢飘一会。手脚齐:蛙泳的动作要求手臂和腿同时配合进行。手臂响前划出的同时,腿部总要做蹬腿动作,保持手脚配合的节奏。
5、分手压腕,双锚拉纤,高肘抱水,翻掌起肩。梗颈出水,蛇腰拖髋,收垂双膝,两足外翻。入水隐头,拢臂藏肩,内踝响后,蹬夹下旋。前低后高,滑沙伸展,绷腿收腹,浮升水面。
6、蛙泳的基本动作包括泡泡、扩胸、抬头、蹬腿和划臂。拟下是对每个动作的口诀: 泡泡:浸入水中,把头埋进水里,呼气,井蒋两臂响前伸直。 扩胸:吸气,双臂响两侧打开,同时抬起头部,面对前方。