荷兰豆炒千张做法-荷兰豆炒千张
介绍:荷兰豆中含有丰富的碳水化合物,维生素,蛋白质和胡萝卜素它可以有效的提高人体的免疫能力,促进人体的新陈代谢因为荷兰豆中的微量元素较多,所以它有利于骨骼和大脑的发育,经常吃荷兰豆,还可以起到防癌抗癌的作用荷兰豆炒千张做法,荷兰豆炒千张
步骤1
食材：荷兰豆200克、千张1张、大蒜3瓣、姜1克。
调味料：食用油5克、盐1克、生抽2克、鸡精1克。
步骤2
荷兰豆去筋，千张切长条，大蒜切末，姜切末。
步骤3
热锅倒油，油温5成热时，下姜、蒜，爆香。
步骤4
倒入荷兰豆，煸炒至断生。
