将按摩油涂抹在下巴沿下颚骨至耳后的位置，再将其涂抹擦满整个颈部;然后从左往右，从右往左反复并有节奏的进行颈部按摩，将指腹置于眼头，然后往下沿颧骨上方一路至耳后滑下到颈部锁骨反复按摩，用同样的方式从鼻翼沿颧骨下方至耳后滑向颈部锁骨位置按摩即可。
第一步：先将按摩油涂抹在下巴沿下颚骨至耳后的位置，然后慢慢打圈，让按摩油遍布整个按摩部位。再用食指指腹从下巴沿下颚骨轻轻按压至耳后发际处，并重复按压3次即可。
第二步：用精油先打圈擦满整个颈部，然后抬高下颚用手由上往下轻抹颈部，可以双手进行，注意其按摩力度适中，不可太大。
第三步：再从左往右，从右往左反复并有节奏的进行颈部按摩，连续重复3次，帮助促进淋巴排毒，减少颈部细纹。
第四步：用沾满按摩油的指腹轻轻从额中至发际出发，绕过耳后滑向颈部锁骨位置，再一路轻抹即可。注意指腹的按摩油要多一定，防止因为太干摩擦肌肤导致疼痛感。
第五步：将指腹置于眼头，从眼头往下沿颧骨上方一路至耳后，再滑下到颈部锁骨反复按摩，减少眼部细纹。注意在做这个动作的时候可以像做眼保健操一样将手肘置于桌子上，两手进行。
第六步：最后，采用上一步同样的动作，从鼻翼出发，指腹从鼻翼沿颧骨下方至耳后，再滑向至颈部锁骨的位置进行按摩帮助排毒即可。
