豆腐海参煲的做法-豆腐海参煲怎么做好吃
介绍:豆腐营养极高,含铁,镁,钾,烟酸,铜,钙,锌,磷,叶酸,维生素B1,蛋黄素和维生素B6豆腐为补益清热养生食品,常食可补中益气,清热润燥,生津止渴,清洁肠胃更适于热性体质,口臭口渴,肠胃不清,热病后调养者食用,是儿童,病弱者及老年人补充营养的食疗佳品豆腐海参煲的做法,豆腐海参煲怎么做好吃
步骤1
准备食材：海参150克、豆腐1块、盐1茶匙、小葱1根、姜1块、蒜3瓣、胡椒粉1茶匙、蚝油1茶匙、红椒20克、青椒20克。
步骤2
海参洗净。
步骤3
豆腐切块。
步骤4
小葱切葱花。
步骤5
姜切片。
步骤6
蒜切片。
步骤7
红椒切块。
步骤8
青椒切块。
步骤9
砂锅中放入豆腐、姜片、蒜片、蚝油、盐和适量清水大火烧开转小火煲5分钟。
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