可以给孩子放音乐，用音乐安抚孩子烦躁的情绪，使其安静下来;及时分散孩子的注意力，可以带孩子去公园转转来分散注意力;陪孩子尝试各种宣泄情绪的方法，比如打沙发或者枕头;倾听孩子的情绪，家长应该多对孩子的负面情绪多一些引导和关心。
小孩情绪不稳定怎么办
1.音乐可以安抚孩子烦躁的情绪，使他慢慢平静下来，带给孩子愉快的心情，选择轻柔舒缓的音乐或者孩子喜欢的欢快儿歌都是可以的。
2.由于孩子年龄偏小，自我控制能力差，孩子的注意力也是短暂的、易于转移的。当孩子出现生气的迹象，或者愤怒之情已然摆在脸上时，家长要不失时机地赶紧转移话题或提议一起走到附近的公园去玩或者其他事情来转移孩子的情绪。
3.有时候孩子发脾气家长可以适当放松他发泄情绪，家长可以陪孩子尝试各种宣泄情绪的方法，比如打枕头或者沙发，注意不要让孩子用力过猛伤到自己。
4.要学会倾听孩子的情绪，可能有时候，一些负面情绪孩子通过自己的力量，未必能很好地处理。这个时候，需要做家长的对孩子多一些关心。平心静气地好好引导孩子进行倾诉，家长少说多听。
