酱焖嘎鱼-酱焖嘎鱼的做法
介绍:嘎鱼含有人类自身不能合成的ω-3,EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）等不饱和脂肪酸；各种维生素和矿物质含量全面,其中维生素E的含量比鲤,鲫,鲢,青鱼等淡水鱼都高酱焖嘎鱼,酱焖嘎鱼的做法
步骤1
准备食材：嘎鱼200克、小葱1根、姜1块、蒜3瓣、大葱1段、油适量、盐1茶匙、豆瓣酱1茶匙、辣椒酱1茶匙、糖1茶匙、醋1茶匙。
步骤2
嘎鱼洗净打上花刀。
步骤3
大葱切片。
步骤4
小葱切葱花。
步骤5
姜切丝。
步骤6
蒜切片。
步骤7
首先锅中倒油，油热下入嘎鱼煎至微黄，盛入备用。
步骤8
然后另起锅烧油，放入葱片、姜丝、蒜片、豆瓣酱和辣椒酱炒出香味。
步骤9
接着在锅中倒入适量清水大火烧开，再放入嘎鱼转小火炖煮20分钟。
