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练习前先进行深呼吸,在吸气时颈部尽量前屈,下颌接近胸骨柄上缘;然后,在呼气时使颈部后伸至大限度。 掌握了颈椎病的自我治疗体发现,患者要坚持在工作
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佳答案: 颈椎病多是自身颈椎受寒,或是自身久坐压迫颈椎关节,导致颈椎关节处气血运行不通畅,久之,颈椎关节及肌肉便会缺少气血滋养,变得僵硬,紧绷,气血不通。 传统更多关于颈椎病自我治疗体发现的问题>>
