学生七天速成马甲线-纤纤细臂的图片〔智格拉经验〕

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时间:2024-02-22 WAP浏览
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细臂式可以灵活脊柱,放松肩膀。 两手体前平举,掌背呼相对。左手交小右手腕上,吸气,远送手臂,回拉肩颈。呼气,双手自心窝处掏出,落向地面方向,感受肩颈

 
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