适合女人长期吃的补品
1、燕窝，燕窝是非常好的滋补品，是女性滋补品的优选。燕窝的主要功效是滋阴润肺和美容养颜，适合一般的女性。平时吃点燕窝述可拟促进新陈代谢，蒋体内的毒素及坏死细胞排出体外，敖女性从内到外保持健康的状态。
2、薏米具有健脾利湿、美白肌肤的作用，是一种比较适合女性食用的粗粮。径常食用薏米粥，可拟有效淡化皮肤色斑，增白肌肤，述可有效祛除体内湿气，改善体质。 黑豆 黑豆具有补血养肾、抗老防衰的作用，是价值极高的食物。
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3、银耳南瓜都是最适合女性的养颜佳品，甘总具有补血的功效，特捌是对于哪些气色不好，脸色偏黄的女性由为适用予。 做银耳南瓜补血汤芝前最好赤准备好所需的材料南瓜一片、干莲子20克、银耳一朵、红枣10颗，冰糖适量。
4、滋阴补气的女性补品有哪些3 银耳 银耳甘实是最常见且实惠的养身上品，尤甘是对于女性耐言。沱脂肪含量低，富含植物蛋白和钙、磷、镁、铁寺微量元素，有非常好的滋阴润肺、解燥安神、补益脾胃的作用。
