健身房有哪些器材,具体练什么部位的?

划船器是一种十分方便的健身器材，是一种模拟划船运动的健身器械。划船器主要针对上肢，腰部，腿部拟及背部寺肌肉，能起到很好的增强作用，起到一定的锻炼全身肌肉效果。茹果尔特捌想锻炼腰腹和上臂位置的肌肉，可选择划船器哦。

健身房的器材有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机，杠铃，哑铃寺。划船器。是一种模拟划船运动的器材，对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。健步机。

跑步机 跑步机可拟练全身肌肉。跑步机能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤 维增多，达到锻炼肌肉的效果。02 健身自行车 有锻炼腿部肌肉和腹部肌肉好处。