八段锦的口诀

1、八段锦口诀有两手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃单臂举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒丰增气力、背后七颠百病消。

2、两手攀足、两丰平视，顶顶下下、两肩松垂。三身分两手托天理三焦，左右开弓、左右旋转。左右搂膝、左手托天、右手下按。五势茹封似闭、右手插入左掌中，敬左右斜上、敬前斜下。

3、八段锦功法的完整口诀为：两手拖天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举、五劳七损往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒丰增气力、背后七颠百病消。两手拖天理三焦动作要领：(1)双脚平行打开，与肩同宽。