3、含义：凯格尔运动，文称为骨盆运动，于1948年被美国的阿诺·凯格尔医师所公布，借由重复缩放部分的骨盆肌肉（亦是现在俗称的“凯格尔肌肉”）拟进行。

4、凯格尔运动，文称为骨盆运动，需要用力收紧盆底肌。凯格尔运动简介 凯格尔运动于1948年被美国的阿诺·凯格尔医师所公布，借由重复缩放部分的骨盆肌肉（亦是俗称的“凯格尔肌肉”）拟进行。

5、凯格尔运动，文称为骨盆运动，于1948年由美国的阿诺·凯格尔医师所公布，借由重复缩放部分的骨盆肌肉。