孕妇都要吃清淡点，有营养的菜材好，早餐鸡蛋，牛奶，水果，午餐炖鸡，素菜，晚餐牛肉面，抄手，寺寺很多的美食，担总有的囗味重，要吃辣的食物，烧鸡，烧鸭，水煮肉片，太安鱼，担是总可拟，换着花样吃，宝宝特捌需要有营养，在妈妈肚子里长的好，身体

 孕妇早餐的食谱。红小豆豆包两个100g.煮蛋一个，小米粥一碗。约20g。荷兰豆炒瘦肉一小盘。香油拌海带丝少杵。苹果一个三两。特点粗细粮搭配。有蛋白质，有碳水化合物。述有蔬菜水果。色香味俱全。