【三日减肥餐】夏天就要来了,看着别人苗条的身材,除了羡慕就没办法了吗?对于比较懒的人来说,不想运动有哪些好的减肥方法呢?今天为你带来了三日减肥餐。懒人不运动也能轻松享瘦,赶快来试试吧。
三日减肥餐 懒人不运动也能轻松享瘦
一天:排除表面毒素
一天以排为主,清空身体毒素和垃圾。一天的早餐,推荐的是豆角清汤一碗;午餐正常吃,午餐给一整天提供能量,摄入要足,提醒各位的是不要太过油腻的肉类和高热量的油炸食物之类即可;晚餐就是一碗冬瓜肉粒汤,将汤喝完之后,吃你平时三分之一的饭量即可。
早餐——豆角清汤
材料:豆角200克,姜1片,清水或冬菇脚水1杯半。
做法: 清水、姜片煮滚,加入豆角滚熟即成。
午餐——正常吃饭。
晚餐——冬瓜肉粒汤
材料:冬瓜粒200克,瘦肉100克,姜1片,清水或冬菇脚水2杯。
做法:清水、姜片、冬瓜粒滚熟,再加人瘦肉慢火浸熟即成。
冬瓜纤维能畅通胃肠,排出大便。