泡澡的功效与作用：1、排毒，泡澡能促进血液循环，使人容光焕发；2、易睡安眠，药浴能使皮肤主动出汗，浴后有助眠，消除疲劳的作用；3、增强免疫力，药浴可预防感冒和气管炎疾病，增强抵抗力；4、预防皮肤病，药浴后能缓解皮肤干燥瘙痒，预防皮肤病；5、减肥，泡澡能促进代谢，消耗热量，达到减肥目的。

泡澡的注意事项

有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的人，泡澡的时候要注意水温，一定不能超过40℃。这是因为当人处在热水中时，全身毛细血管扩张，大量血液扩张了体表的血管，心、脑等重要器官供血减少，有可能会发生心梗等意外。

酒后不能泡澡。酒后泡澡是非常危险的，人饮酒后在热水中，血液循环会加快，消耗掉体内大量的葡萄糖，导致体温较快降低。，酒精还会抑制肝脏的正常功能，使人体短时间内无法生成足够的葡萄糖，容易造成休克，严重时还会致命。

泡澡时间不宜过长。泡澡时间长了可能会泡中暑。只是因为浴室中温度较高，人长时间在浴室中，皮肤毛细血管扩张，大量血液流于体表，回心血流量不足，心脏排血量减少，造成体内器官供血不足，就会导致中暑现象。

泡澡就是把身体浸泡于水中的一种洗澡方式。根据人的生理状况，40℃是一个重要界限。37℃到39℃左右的水温，对于皮肤的刺激较少。泡澡的时候，肚脐平齐，不增加心脏负担，30-40分钟，慢慢发汗，上半身披毛巾或间断性加水，改善心脏功能，改善冷性体质。