步骤1

食材：木瓜1个，新鲜花生米150克，红枣10克，干桂圆30克，枸杞2克。

步骤2

木瓜去皮、去籽，切块。

步骤3

红枣去核。

步骤4

干桂圆切壳。

步骤5

砂锅中放入木瓜、花生米、红枣、桂圆，加入1升清水，中小火煲60分钟，放入枸杞，继续煮10分钟，盛出即可。