“312”经络锻炼法是运用三种中医医疗健身方法,即穴位推拿、腹式呼吸和以两条腿为主的下蹲运动来激发经络,使失控的经络系统恢复正常,达到有病治病、无

我提倡的健康养生法是:心要静,身要动。而“312经络锻炼法”也正是心静身动的结合。所以“312经络锻炼法”,就被国家体育总局推荐为科学健身法。每天

312经络锻炼法的具体含义是: “3”:推拿合谷、内关和足三里3个穴位。 一般人每天早晚两次,左右不拘,每次共5分钟,推拿时如能感到酸、麻、胀、并且这种感觉有上下

书中系统介绍了312经络锻炼法的特点和作用,用实例证实了经络的存在。详细介绍了312经络锻炼养生法的发现作及注意事项。重点介绍了312经络锻炼法在身体保

使用链接:312经络养生法.pdf (422.93 KB) “312”经络锻炼法是运用三种中医医疗健身方法,即穴位推拿、腹式呼吸和以两条腿为主的下蹲运动来激发经络,使