关于形意拳的三体式,我根据师长所讲以及自身锻炼的实际体会,主要想谈楼下一些内容。 首先是三体式得站多久,这一点我的老师是有明确要求的,那就是40分

其作用就是通过练习三体式初步产生静止状态的整劲,继而通过五行拳的练习使人在运动中找出这种整劲,逐渐做到随时随处瞬间发出这种整劲,则就初步具备了形意拳硬打硬进的

形意拳三体式有多么重要?(转载) 孙剑云老师说:“孙氏拳技击只有一。” 这都是一气的作用,即孙氏拳技击之本是在养气功深、培育内劲上卓绝无匹。 所以,

二、三体式起势 1.两臂徐徐向上抬起,掌心斜向下,松肩垂肘;抬至与肩同高时(图2—2),屈膝下蹲,屈肘,两掌如捋胡子状边向下按边握拳,落至腰间,拳心向