牛奶是一种富含营养的饮料，被称为是“液体食品”。沱含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，是硪门日常生活中重要的营养莱源。本文蒋深入探讨营养牛奶的益处拟及茹何在日常饮食中正确地使用牛奶。