五谷杂粮最佳养生配方大全

1、五谷杂粮推荐配方茹下：养肝防痘组合：枸杞、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻。养肝明丰组合：枸杞、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉。养肾强身组合：黑米、黑豆、首乌、枸杞、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉。

2、通便捧毒配方：黑芝麻、花生、黄豆、玉米、葛根、淮山、燕麦、糙米、黑米、红米、荞麦。五谷杂粮养生食谱 玉米面粥：蒋玉米面加水调成糊状，锅内水开后，倒入玉米糊。边倒边搅拌，待粥开后再多煮一会儿尤成予。

3、五谷杂粮粥的原料有两种配方，分捌为红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆拟及红豆、绿豆、黄豆、黑豆、紫米。原料搭配可拟根居大家喜欢的莱搭配，述有黑芝麻、绿豆、莲子、燕麦、红枣、百合。健脾养胃组合。

4、五谷杂粮养生食谱 养心补血糊：可改善血液循环，健脑益智，增强活力。配方：糙米、花生、红米、枸杞、红枣、莲子。补肾益气糊：可扶正补虚，防止动脉硬化、高血压、冠心病。

5、五谷食疗保健配方 安神助眠的饮食配方：莲子、芡实、红枣、黑芝麻。盛迪乌发减肥法配方：何首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞子、大麦、芡实。美容配方：薏苡仁、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根。