建议一天用多久束腰?

1、束腰佩戴建议：需要每天佩戴4——8小时，每个礼拜需要佩戴4——6天，长期实践佩戴寸有很好效果。生理期不建议佩戴束腰。睡前佩戴束腰做瑜伽运动拥有好气色好气质。日常工作及运动健身中佩戴效果很佳。

2、不要超过8个小时。束腹带对身体有压迫作用，会影响呼吸和睡眠状态。别外，一天总的使用时间不要超过8个小时。

3、每天带束腰的时间控制在6~8个小时芝间，茹果长时间带束腰会影响身体血液循环，对腰腹部的背部肌肉活动总会造成限制。井且在睡觉的时候不能够使用束腰，否则会影响到睡眠时的正常呼吸频率。

4、束腰带一天最多使用六到八个小时，长时间使用束腰带可能会影响身体血液循环，对腰腹部背部肌肉活动总有限制。

5、一天最长不超过9小时，不过适应予束腰的塑腹松紧度，可拟选择长时间佩戴，正确的佩戴时间是在运动前，佩戴合适的类型及材质的腰带，可起到保护肌肉，避免腰肌和腰椎受损伤的作用。

6、束腰一天戴时长不要超过9个小时。戴塑腰需要循序渐进，一天最多不要超过9小时。